Vücudumuzu her tarafıyla etkilediği ortada. Doğal ki tüm bu değişimler, alınan alkol miktarının yanı sıra ne yediğimize nazaran de değişiyor.
Alkol aldıktan sonra tuvaletinizi yaparken artık bedeninize tam olarak ne yaptığınızı biliyor olacaksınız.
Alkolün bedenimize tesirlerinden biri de hormon salınımını etkilemesi.
Alkol, antidiüretik hormon yani AHD (vazopressin hormonu) salınmasını engelliyor. İdrar söktürücü de diyebiliriz zira bu daha fazla işememize neden oluyor. Aslında AHD’ye birden fazla vakit dua etmeliyiz. Kendisi, idrar yapmamızı engelleyen bir hormon.
Normalde beynimiz, böbreklerin suyu tutma vakti geldiğinde AHD salgılar yani bizi aslında olup olmadık yerlerde korur da diyebiliriz. Lakin alkol, AHD’yi mevzu dışı bıraktığı için böbreklerle beyin ortasında sinyal düştüğünden mesanemiz süratle çalışmaya başlar.
Alkol ve AHD süreci de aldığımız suyu aslında daha süratli atmamıza neden oluyor.
İyi bir şey olmadığını biliyoruz zira bedenimiz su tutmadığında dehidrasyon yaşarız ve bu tehlikeli olabilir. Akşamdan kalma olduğumuzda kendimizi hayli makûs hissedebiliriz zira gereğince su içmedik ve susuz bir halde de uyuduk.
Bu yüzden de alkol alımı ile su içmek de önerilir ya da yatmadan evvel mutlaka su içmek gerektiği söylenir. Verdiğimizi almak lazım değil mi?
En çok idrara çıkmaya neden olan alkol hangisi?
İster şarap için ister bira, tüm alkoller sizi su atmaya zorlar. Ancak alkoller ortasında da birtakım farklılıklar var.
Bira, bu sıralamada öncelikli. Bira, likör yahut şaraba nazaran daha düşük alkol oranına sahip olsa da daha fazla hacimde. İdrar hacmi de öncelikle içilen suyun hacmiyle belirleniyor. Bu da bira hacminin yaklaşık yüzde 94’üne karşılık geliyor. Yani yarım litre bira içtiğinizde bu neredeyse üç bardağa eşit su sağlar. Bu da idrar üretimini başlatmak için kâfi ölçüde sıvı demek.
Alkol yalnızca idrarı değil dışkılamayı da etkiliyor?
Bazılarımız alkol hududunu aştıktan sonra ya kabız oluruz ya da ishal. Kimilerinde durum değişikliği olmaz fakat kimilerinde işler bilakis döner. Viski ve votka üzere alkol oranı yüksek içecekler midedeki besin hareketini yavaşlatırken şarap ve bira üzere nispeten daha düşük alkollü içecekler yiyeceklerin midedeki hareketini hızlandırıyor.
Ayrıca kronik içicilerin ince bağırsaklarında bakteriler çok çoğalma yaşayabilir ve bu da bakteri cinsine nazaran dışkılamayı değiştirebilir.
Alkolün yanında yenilen besinler da dışkılamayı değiştiriyor.
Hamburger, patates kızartması gibi yağlı yahut ağır yiyecekler, ishale yol açabilir. Tuvalette azaba neden olan öbür besinler ise sodalar, dondurma üzere süt eserleri yahut yüksek oranda işlenmiş atıştırmalıklar.
Özellikle ishale neden olan bir başka etmen ise aç karnına alkol almak. Sistemde alkolü yavaşlatacak bir yiyecek yoksa bedenimiz daha süratli emer ve işler. Bu da sonraki günü ishali kaçınılmaz hâle getirebilir.
Hepimizin alkol alımı yahut sonraki gün uyguladığı taktikler farklı olsa da artık neden tuvaletle bu kadar haşır neşir olduğunuzu biliyorsunuz. Buna nazaran de artık su tüketim oranınıza ve yediklerinize dikkat etmenizde yarar var.
Vücudumuzda öteki neler oluyor?
