Son yıllarda kilo verme ve kalp sıhhatini güzelleştirmenin yollarından biri olarak görülen aralıklı oruç için, araştırmalar sonucu farklı keşifler yapılmakta.
Aralıklı beslenmenin kan şekeri ve kolesterol seviyelerini güzelleştirdiği biliniyordu. Bilinen riskler ortasında ise, yetersiz güç alımından ötürü konsantrasyonda azalma, ruh durumunun olumsuz etkilenmesi ve yorgunluk vardır. Bayanlarda kimi hormonal dengesizliklere de sebep olabilir.
Ancak, kısıtlı beslenmenin ‘uzun vadeli’ sıhhat tesirleri bugüne kadar bilinmiyordu. Artık ise kalp damar hastalık riskini artırdığı görüldü.
Amerika’da yapılan, 20 bin kişinin incelendiği araştırmada birtakım ispatlar bulundu. 8 saat ve daha az müddet boyunca yemek yiyen, kalan günlük müddette de beslenmeyen insanlarda kalp damar hastalıklarından vefat mümkünlüğünün daha yüksek olduğunu ortaya çıktı.
Bunun en büyük sebeplerinden birinin kas kaybı olduğu düşünülüyor. Düşük kas kütlesine sahip olmak, kalp damar hastalıklarından vefat riskini artırıyor.
