Avokado meyvesinin birçok yararı bulunmaktadır. Yarısı bile günlük potasyum gereksiniminin %10’unu karşılamaktadır. Bağışıklık sistemi için gerekli besinleri de sağlamakta ve kemik sıhhatini desteklemektedir.
Araştırmacılar, avokadonun yarattığı etkiyi bulmak maksadıyla 105 yetişkin kişi üzerinde, 90 gün boyunca bir deney yaptı. Deneyde iki küme oluşturdular ve öğün olarak tıpkı besinleri verdiler.
Tek fark, bir kümeye her gün yenilen avokadoydu.
Avokado tüketen küme, 90 günün bitiminde, başkalarından farklı sonuçlar gösterdi.
Yiyenlerin göbek etrafındaki ve iç organlarındaki yağlanma azaldı. Ayrıyeten ciltlerinin çabucak altındaki deri yağı arttı; bu yağ, cildin çok daha genç ve dolgun olmasını sağlıyor.
Avokado yiyenlerin ortasında da bilhassa bayanlar bu yararları daha bariz hissetti.
