Ayak sıhhati, genel ömür kalitesini etkileyen kıymetli bir faktördür. Yanlış ayakkabı seçimi, ayaklarda mantar ve öteki deri hastalıklarına yol açabilir.
Ayakkabıların materyali, tasarımı ve kullanım formu, ayaklarda nem, terleme ve sürtünme üzere sıkıntıları artırarak mantar oluşumuna taban hazırlar.
Mantar Oluşumuna ve Deri Hastalıklarına Yol Açan Ayakkabı Türleri
Dar ve Havasız Ayakkabılar: Dar kalıplı ve ayakları sıkıştıran ayakkabılar, ayakların gereğince hava almasını pürüzler ve terlemeye yol açar. Bu nemli ortam, mantar enfeksiyonları için ülkü bir taban hazırlar. Bilhassa sentetik malzemeden yapılmış ayakkabılar, nemi hapsederek ayak mantarı riskini artırır.
Plastik ve Sentetik Materyaller: Plastik ve sentetik gereçlerden yapılmış ayakkabılar hava geçirgenliğini pürüzler. Ayakların terlemesine neden olarak mantar ve bakteri oluşumuna yer hazırlar. Deri üzere doğal gereçler yerine kullanılan sentetik gereçler, ayakların uzun mühlet havasız kalmasına neden olur.
Yanlış Numara Ayakkabılar: Ayakkabının çok dar ya da çok büyük olması ayaklarda sürtünmeye, nasır ve yaralara neden olabilir. Bu cins tahrişler, ayak derisinin hassasiyetini artırarak enfeksiyonlara ve mantara davetiye çıkarır.
Uzun Müddet Giyilen Spor Ayakkabılar: Spor ayakkabılar çoklukla nefes alabilir materyallerden yapılmış olsa da, uzun müddet giymek ayakların daima terlemesine neden olur. Nemli kalan ayaklarda mantar oluşma riski artar. Bilhassa spor yaparken kullanılan ayakkabıların sık sık değiştirilmesi ve temizlenmesi kıymetlidir.
Su Geçirmeyen Ayakkabılar: Bilhassa yağmurlu havalarda giyilen su geçirmez ayakkabılar, içeride biriken nemi dışarı atamadığı için ayakların daima ıslak kalmasına neden olabilir. Bu durum, mantar enfeksiyonu ve ayak derisinde tahriş riskini artırır.
Topuklu ve Sivri Burun Ayakkabılar: Uzun mühlet yüksek topuklu ve sivri burun ayakkabı giymek, ayak parmaklarında sürtünmeye ve tahrişe yol açabilir. Bu tıp tahrişler, ayaklarda mantar ve başka deri hastalıklarına yer hazırlayabilir. Ayrıyeten ayak deformasyonlarına da neden olabilir.
Doğru Ayakkabı Seçimiyle Mantar ve Deri Hastalıklarından Korunma Yolları
Doğru Malzeme Seçimi: Ayakkabı seçerken hava alabilir ve doğal gereçler tercih edilmelidir. Deri ve pamuklu gereçler ayakların hava almasına yardımcı olur.
Ayak Hijyenine Dikkat: Ayakkabı giyilmeden evvel ve sonra ayakların pak tutulması kıymetlidir. Ayakkabılar da nizamlı olarak havalandırılmalı ve temizlenmelidir.
Nem ve Terleme Denetimi: Ayaklar gün uzunluğu nemli kalmamalıdır. Nem önleyici pudralar kullanılabilir, çorap seçimi de pamuklu ve nefes alabilir özellikte olmalıdır.
Ayakkabı Değişimi: Aynı ayakkabıyı her gün giymek yerine, birkaç farklı çift ayakkabı ortasında geçiş yapmak ayakların dinlenmesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
