Günümüzde birçok insan depresyon belirtileri ile karşı karşıya gelebiliyor ancak bunun farkına varmakta zorlanıyor olabilir. Artık eskisinden daha yorgun, bunalmış ve yaşama tutkunuzu kaybetmiş hissediyorsanız depresyona girmiş olabilirsiniz. Uzmanların araştırmaları gösteriyor ki bilhassa bayanlar depresyona daha meyillidir. Genetik yatkınlıkları, fiziki, cinsel ve duygusal istismara maruz kalmak ya da geçmişe bağlı travmalar kişiyi depresyona sürükleyebilir. Bayanlarda depresyon erkeklere nazaran iki kat daha fazla görülür.
Bazen depresyon belirtileri 6-12 ay içinde zaten düzgünleşir. Ama depresyonun dikkate alınmaması ve tedavi edilmemesi durumunda daha sonra geçirilecek daha ağır depresyonlara sebep olabilir.
Kadınlarda Depresyon Belirtileri Nelerdir?
- Şiddetli ve daima yorgunluk hali
- Keyif verici faaliyetlere ilgi göstermeme
- Boşluk, anlamsızlık, ümitsizlik ve ıstırap hislerinin artması
- İntihar niyetleri yahut intihar girişimleri
- Ayrıntıları hatırlama marifetinde düşme
- İştahsızlık ya da çok fazla yemek yeme
- Kontrolü kaybetme korkusu
Depresyonu Atlatmanın Yolları
Depresyonu önemsemeyip tedaviden kaçtığımız takdirde ileride daha büyük bir depresyonla karşı karşıya kalabiliriz. Bu yüzden belirtileri taşıyorsak depresyonda olduğumuzun farkına varıp artık ondan kurtulmanın yollarını aramalıyız.
- Uzman hekiminiz yahut psikoterapistinizle açık halde konuşun
- Tedavi için gereken süreyi tamamlayın
- Kendinize küçük gayeler belirleyin
- Arkadaş ve aile bireylerinizle etkin bir halde bağlantı kurun
- Alkolden ve uyuşturucudan uzak durun
