Her sabah kahvaltıda, akşam yemekten sonra, gün sofralarının vazgeçilmezi, üstüne üstlük beşte çay saati diye diye çayı hayatımızın tam da orta yerine koymuşuz. Yorgunluk çayı, keyif çayı, paşa çayı derken günde kaç bardak kaç demlik çay içiyoruz kim bilir.. Pekala çay bu kadar hayatımızın merkezindeyken hiç ziyanlarını düşündük mü? Gelin birlikte çayın ziyanlarını inceleyelim..
Çay İçmenin Zararları
Tabii ki her şeyde olduğu üzere çayında ‘fazlası’ ziyanlıdır. Gereğinden fazla tükettiğimiz her şey bedenimize ziyan verir. Günlük ortama içmemiz gereken çay ölçüsü ise 4-5 bardak olarak belirlenmiştir. Daha fazla çay tüketiminde bedenimizin göstereceği semptomlar ise aşağıda belirtildiği üzeredir.
- Uykusuzluk
- Kalp çarpıntısı
- Baş ağrısı
- Sinir bozukluğu
- Mide bulantısı
- Demir eksikliği
- Kabızlık
- El titremesi
- Yüksek tansiyon
Yukarıda da bahsettiğim üzere bu semptomlar çok çay tüketimi sonucunda yani günde 4 bardaktan fazla içtiğinizde görülebilir. Bilhassa çayı şekerle içiyorsak mide bulantısını arttırmaktadır ve çayın yararlarını da olumsuz istikamette etkilemektedir.
