BMC Microbiome mecmuasında yayımlanan bir araştırmada turunçgillerin depresyon üzerindeki tesiri gözler önüne serildi. Harvard Tıp Fakültesi’nden Dr. Raaj Mehta ve grubu tarafından yürütülen araştırmaya nazaran kelam konusu meyveden günde 1 adet tüketmek ruh sıhhatinde olumlu tesirler meydana getiriyor.
“İkinci beyin” olarak da isimlendirilen bağırsaklarımız, ruh halimiz ve his durumlarımız üzerinde epey tesirli bir rol üstleniyor. O denli ki bağırsak floramızda bulunan bakteriler, nasıl hissettiğimiz ve hatta nasıl düşündüğümüzü dahi belirleyebiliyor. Beslenme alışkanlıklarımızın ruh halimiz üzerindeki tesirini mercek altına alan bir araştırma enteresan sonuçları gözler önüne serdi.
32 BİN BAYAN ÜZERİNDE ÇALIŞMA YAPILDI
BMC Microbiome dergisinde yayımlanan araştırmada; turunçgil meyveler ve depresyon ortasındaki irtibat incelendi. 2003 ile 2017 yılları ortasında yürütülen çalışmada toplamda 32 bin 427 bayan iştirakçi yer aldı.
Katılımcıların son bir yılda hangi sıklıkla greyfurt ve portakal tükettiği sorusu yöneltildi. Tıpkı vakitte kelam konusu vakit diliminde depresyon tanısı alıp almadıkları ve antidepresan kullanımı da araştırmaya dahil edildi.
TURUNÇGİL TÜKETİMİ DEPRESYON RİSKİNİ YÜZDE 22 AZALTIYOR
Dr. Raaj Mehta ve takımı tarafından gerçekleştirilen çalışmaya nazaran; turunçgil tüketiminin depresyon riskini yüzde 22 oranında azalttığı ortaya konuldu. Bağırsak mikrobiyomunun da bu tesirde rol oynadığı öngörülüyor.
DİĞER MEYVELERİN DEPRESYON ÜZERİNDE TESİRİ GÖZLEMLENMEDİ
Günde 1 orta uzunluk portakal yemenin bu noktada kâfi olduğuna dikkat çeken Harvard Tıp Fakültesi’nden Dr. Raaj Mehta, diğer meyve ve sebzelerle depresyon ortasında bu türlü bir münasebet olmadığını belirtti.
