Ağrılar, yaralanmalar, kireçlenme, menisküs sorunları yahut iltihaplı hastalıklardan kaynaklanabilir. Lakin diz ağrısının temel sebebini bilmek, tedaviye giden en yanlışsız adımdır.
Diz Ağrısının Nedenleri
Travmatik Yaralanmalar:
Dizdeki bağların, kasların yahut kemiklerin ani bir travmaya maruz kalması sonucunda yaralanmalar meydana gelebilir. Spor yaparken yaşanan zorlanmalar, düşme ya da çarpma üzere nedenler diz ağrılarına yol açabilir. En sık karşılaşılan yaralanmalar ortasında ön çapraz bağ yırtığı, menisküs yırtığı ve dizdeki burkulmalar yer alır.
Kireçlenme (Osteoartrit):
Yaşlandıkça eklemlerdeki kıkırdak dokunun aşınması ve kemiklerin sürtünmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Dizde şişlik, hareket zorluğu ve ağrı ile kendini gösterir. Kireçlenme, çoklukla uzun periyodik aşınma ve yıpranmanın sonucunda gelişir.
Tendinit:
Tendonların iltihaplanması sonucu oluşan bu rahatsızlık, dizin ön kısmında bilhassa hareket esnasında ağrıya yol açar. Çok kullanım, tekrar eden hareketler ya da dizin daima zorlanması bu meseleye neden olabilir.
Menisküs Sorunları:
Menisküs, dizdeki kıkırdak yapı olup, diz eklemini yastıklama vazifesi görür. Ani bir hareket yahut zorlanma sonucu menisküs yırtıkları ortaya çıkabilir. Bu durumda dizde kilitlenme hissi, hareket kısıtlılığı ve şiddetli ağrı meydana gelir.
İltihaplı Romatizmal Hastalıklar:
Romatoid artrit üzere iltihaplı romatizmal hastalıklar da diz eklemlerinde şişlik, sıcaklık ve ağrıya neden olabilir. Bu hastalıklar bedendeki bağışıklık sisteminin eklemlere saldırması sonucu ortaya çıkar.
Diz Ağrısını Hafifletmenin Yolları
Dinlenme ve Buz Uygulaması:
Diz ağrısı bilhassa bir yaralanma sonucunda ortaya çıktıysa, dizinizi dinlendirmek ve şişliği azaltmak için buz uygulamak değerlidir. Buzu direkt cilde temas ettirmeden, 15-20 dakika boyunca dizinize uygulayabilirsiniz.
Diz Antrenmanları ve Fizik Tedavi:
Düzenli olarak yapılan diz antrenmanları, dizin etrafındaki kasları güçlendirerek ağrıyı hafifletir. Fizik tedavi uzmanları tarafından önerilen hareketler, diz eklemine yük bindirmeden kasları çalıştırır ve dizin stabilitesini artırır.
İlaç Tedavisi:
Ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar, diz ağrısını denetim altına almanıza yardımcı olabilir. Hekiminizin önerdiği ilaçlar sayesinde iltihap ve şişlik azalırken, ağrı hafifleyebilir.
Ortopedik Dayanak ve Bandajlar:
Diz dayanağı sağlayan ortopedik bandajlar yahut dizlikler, diz eklemini korur ve yaralanma riskini azaltır. Tıpkı vakitte mevcut ağrının daha fazla berbatlaşmasını maniler.
Cerrahi Müdahale:
Eğer diz ağrısı önemli bir yaralanma yahut kireçlenme sonucu ortaya çıktıysa ve başka tedavi teknikleri etkisiz kalıyorsa, cerrahi müdahale gerekebilir. Artroskopi üzere minimal invaziv cerrahi usuller, dizdeki hasarlı dokuları onarmak için kullanılabilir.
