Elmalı Smoothie için Malzemeler
- 1 adet kırmızı elma
- 1,5 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı badem içi
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/4 tatlı kaşığı tarçın
Elmalı Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle elmanın kabuklarını soyun ve dört eşit kesime bölün.
- Elmanın içindeki çekirdekleri çıkartın. Blendera soğuk sütü alın.
- Üzerine elma, badem, bal, yoğurt ve tarçını ekleyin.
- Tüm gereçler püre kıvamına gelene kadar çektirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardağa doldurun ve badem ile süsleyerek soğuk bir biçimde servis edin. Afiyet olsun.
1 Bardak Elmalı Smoothie Kaç Kalori?
- Bir bardak elmalı smoothie, yaklaşık 135 kalori kıymetindedir. İçerisine ekleyeceğiniz gereçlere nazaran kalori bedeli değişebilir.
