Burun akıntısı, çoklukla soğuk algınlığı, grip, alerji yahut sinüzit üzere rahatsızlıkların bir sonucu olarak ortaya çıkar ve günlük hayatı olumsuz etkileyebilir.
Su, meyve suyu yahut bitki çayları üzere bol sıvı tüketimi ve nemlendirici kullanımı üzere kolay adımlarla burun akıntısını hafifletebilirsiniz.
İşte burun akıntısına güzel gelebilecek birtakım prosedürler:
- Bol Sıvı Tüketimi: Su, meyve suyu yahut bitki çayları üzere bol sıvı tüketmek, bedenden fazla salgıların atılmasına yardımcı olur ve burun akıntısının hafiflemesine dayanak olabilir.
- Nemlendirici Kullanımı: Bilhassa kış aylarında yahut kurumaya meyilli ortamlarda, nemlendirici kullanmak burun içindeki kuruluğu önler ve burun akıntısını azaltabilir.
- Tuzlu Suyla Burun Temizliği: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek hazırlanan tuzlu suyla burun paklığı yapmak, burun içindeki salgıların incelmesine ve burun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olabilir.
- Buhar İnhalasyonu: Buhar inhalasyonu yapmak, burun akıntısını azaltabilir ve teneffüs yollarını rahatlatabilir. Sıcak suyun üzerine eğilerek buharını derin bir halde soluyabilirsiniz.
- Bitkisel Çözümler: Zencefil, adaçayı, kekik yahut papatya üzere bitkisel çaylar, doğal bir halde burun akıntısını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Doğru Beslenme: Bağışıklık sistemini güçlendiren, antioksidan ve vitamin açısından varlıklı besinler tüketmek, bedenin hastalıklara karşı direncini artırabilir ve burun akıntısını hafifletebilir.
- Dinlenme: Bedenin dinlenmeye muhtaçlığı olduğunda, burun akıntısı üzere semptomlar da çoklukla daha süratli güzelleşme gösterir. Bu nedenle, kâfi dinlenme ve uyku almak kıymetlidir.
Burun akıntısını hafifletmek ve rahatlamak için üstteki usullerden birkaçını deneyebilirsiniz. Fakat, belirtiler uzun mühlet devam eder yahut şiddetlenirse bir sıhhat uzmanına danışmak kıymetlidir.
