Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde işçiye yönelik “Masabaşı İdmanları ve Ofis Rehabilitasyonu” bahisli eğitim düzenlendi. Çalışanların fizikî aktivite şuurunu artırmak ve sağlıklı hayatı teşvik etmek gayesiyle düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.
Sağlıklı yaşama dair ipuçları verildi
Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik biçimde düzenlenmesi, fizikî aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında çalışana bilgilendirme yaptı. Erdal, bilhassa masa başı çalışanların günlük rutinlerine dahil edebilecekleri antrenman tekliflerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada antrenmanları, asansör yerine merdiven kullanımı üzere kolay adımlarla sağlıklı ömür mümkün. Haftada en az 3 kez 45 dakikalık yürüyüşler omurga sıhhati için çok önemli” dedi. İş hayatının ağır temposu içinde fizikî aktivitenin sıhhate tesirlerinin ve ruhsal dayanıklılığın ehemmiyetinin vurgulandığı eğitimde, ayrıyeten yanlışsız nefes antrenmanlarının hem sağlıklı hayat açısından sağlayacağı yararlara hem de gerilimle başa çıkma üzerindeki olumlu tesirlerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda iştirakçilere, iş ömrünün ağır temposu içinde basitçe uygulanabilecek antrenman hareketler uygulamalı olarak gösterildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
