Birçok insan, genellikle günleri boyunca attıkları adım sayısını sayarak veya günlük ortalama kalp atış hızlarını kaydederek kardiyovasküler sağlıklarını izlemek için bir akıllı saat kullanır. Şimdi, araştırmacılar, temel matematiği kullanarak ikisini birleştiren gelişmiş bir metrik öneriyorlar: Ortalama günlük kalp atış hızınızı günlük ortalama adımlarınızla bölün.
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nde araştırmacılar tarafından yürütülen ve bugün Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, sonuçta ortaya çıkan oran – adım başına günlük kalp atış hızı veya DHRPS – kalbin ne kadar verimli çalıştığı hakkında fikir veriyor.
Çalışma, bu metrikte kalpleri daha az verimli çalışan insanların tip II diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği, inme, koroner ateroskleroz ve miyokard enfarktüsü dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara daha yatkın olduğunu bulmuştur.
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nde üçüncü sınıf tıp öğrencisi ve yeni çalışmanın baş yazarı Zhanlin Chen, “Bu bir verimsizlik ölçüsü” dedi; Coauthers birkaç Feinberg fakültesi doktoru içeriyordu. “Kalbinizin ne kadar kötü olduğuna bakıyor,” diye ekledi. “Sadece biraz matematik yapmak zorunda kalacaksın.”
Bazı uzmanlar DHRP’lerde bilgelik bir metrik olarak gördüklerini söylediler. Cleveland Clinic’te pediatrik bir kardiyolog olan Dr. Peter Aziz, bunun günlük adımlar veya ortalama kalp atış hızı tarafından sağlanan bilgiler üzerinde bir ilerleme olduğunu söyledi.
“Kardiyo fitness için muhtemelen daha önemli olan, kalbinizin yapması gereken iş miktarı için yaptığı şeydir” dedi. “Bu, bunu ölçmenin makul bir yolu.”
Metrik egzersiz sırasında kalp atış hızına bakmaz. Ancak Dr. Aziz, hala araştırmacılar tarafından hastalıkla ilişkilendirildikleri gösterilen genel bir verimlilik duygusu sağladığını söyledi.
Aziz, çalışmanın büyüklüğünün bulgulara geçerlilik kattığını söyledi. Bilim adamları, yaklaşık 7.000 akıllı saat kullanıcısından Fitbit verilerini elektronik tıbbi kayıtlara karşı eşleştirdiler.
Bay Chen, yeni metriğin değerini kavramanın basit bir yolunun iki varsayımsal kişiyi karşılaştırmak olduğunu söyledi. Her ikisi de günde 10.000 adım atıyor, ancak biri günlük ortalama dinlenme kalp atış hızı – sağlıklı aralığın ortasında – diğerinin günlük dinlenme kalp atış hızı 120.
Birinci kişinin DHRP’leri 0.008, ikinci 0.012 olacaktı. Oran ne kadar yüksek olursa, kalp riskinin sinyali o kadar güçlü olur.
Çalışmada, 6.947 katılımcı oranlarına göre üç gruba ayrıldı; En yüksek olanlar, hastalıkla diğer katılımcılardan daha güçlü bir ilişki gösterdiler. Çalışmada, DHRPS metriği hastalık riskini ortaya çıkarmada sadece adım sayımlarından veya kalp atışlarından daha iyiydi.
Chen, “Bu metriği düşük maliyetli olacak ve zaten topladığımız verileri kullanmak için tasarladık” dedi. “Kendi sağlıklarından sorumlu olmak isteyen insanlar bunu anlamak için biraz matematik yapabilirler.”
