Maş Fasulyesi Salatası Tanımı için Malzemeler
- 1 su bardağı maş fasulyesi
- 3–4 kol taze soğan (ince doğranmış)
- Yarım demet dereotu (ince kıyılmış)
Sosu için:
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım limonun suyu
- Tuz (isteğe nazaran karabiber de eklenebilir)
Maş fasulyesi salatası tanımı gereçleri için alternatif teklifler:
Maş Fasulyesi Yerine yahut Yanına:
- Yeşil mercimek: Emsal bir doku ve lezzet verir. Maş fasulyesi yoksa kullanılabilir.
- Kırmızı mercimek: Farklı bir aroma, daha yumuşak bir yapı sunar.
- Kinoa: Glutensiz ve yüksek proteinli bir alternatif olarak salataya karıştırılabilir.
- Nohut yahut siyah fasulye: Daha doyurucu ve güçlü bir salata elde etmek için maş fasulyesiyle birlikte kullanılabilir.
Taze Soğan Yerine yahut Yanına:
- Kuru soğan (ince doğranmış, az limonla ovulmuş): Daha ağır tat verir.
- Yeşil sarımsak: Bahar aylarında taze, aromatik bir alternatif.
- Frenk soğanı (chives): Daha narin ve hafif bir soğan tadı isteyenler için.
Dereotu Yerine yahut Yanına:
- Taze nane: Ferahlatıcı bir dokunuş katar.
- Taze kişniş: Bilhassa Asya esintisi isteyenler için farklı bir aroma.
- Maydanoz: Dereotuna alternatif olarak her vakit ahenk sağlar.
- Taze fesleğen: Hafif tatlı ve aromatik bir bitki olarak farklı bir hava katar.
Sos (Zeytinyağı – Limon) Yerine yahut Yanına:
- Nar ekşisi: Tatlı-ekşi bir lezzet derinliği ekler.
- Elma sirkesi yahut üzüm sirkesi: Ekstra sertlik için.
- Yoğurtlu sos: Hafif sarımsaklı yoğurtla karıştırıldığında protein içeriği artar, daha doyurucu olur.
- Hardal ve limonlu sos: Daha aromatik ve tok tutucu bir alternatif.
Ekstra Tat ve Doku İçin Eklenecek Materyaller:
- Haşlanmış mısır – tatlı ve renkli bir katkı
- Zeytin (dilimlenmiş) – tuzlu ve varlıklı aroma
- Lor peyniri yahut beyaz peynir – protein desteği
- Kavrulmuş ceviz, badem ya da ay çekirdeği – çıtır doku ve sağlıklı yağ
- Avokado dilimleri – kremamsı dokunuş ve sağlıklı yağlar
- Granül sarımsak yahut sumak – baharatlı, narenciye tadı için
Maş Fasulyesi Salatası Tanımı Nasıl Yapılır?
- Fasulyeyi bol suda yıkayıp küçük bir tencereye alın.
- Üzerini birkaç parmak geçecek kadar su ekleyin. Orta ateşte 15–20 dakika haşlayın.
- Ne çok sert ne de dağılacak kadar yumuşak olmamalı.
- Süzdükten sonra soğuk sudan geçirerek şoklayın.
- Taze soğanları ve dereotunu ince ince kıyın.
- Haşlanıp soğuyan maş fasulyesini derin bir kaseye alın.
- Üzerine doğranmış yeşillikleri ekleyin.
- Limon suyu, zeytinyağı ve tuz ile hazırladığınız sosu dökün.
- Tüm gereçleri nazikçe karıştırın.
- Hemen servis edebilir ya da buzdolabında 15–20 dakika dinlendirip daha da lezzetlendirebilirsiniz. Afiyet olsun.
