Bağlanma tarzı, yalnızca şahsî bağlantılarınızda değil, iş ömrünüzde da büyük rol oynayabilir. Örneğin, işvereninizden onay almanıza karşın harikalık arayışınız, projelere “evet” derken kendinizi nasıl zorladığınızı yahut “hayır” demekte neden zorlandığınızı etkileyebilir. İşte bu bağlanma tarzları, iş yerinde nasıl davrandığınızı ve gerilimle başa çıkma formunuzu şekillendirir.
Kaygılı saplantılı bağlanma: Her şey ‘tamam’ mı?
Kaygılı saplantılı bağlanma tarzına sahip bireyler, işlerini kusursuz yapma arayışında daima bir korku taşır. E-postanızı saat başı denetim etmekten, küçük bir olumsuz geri bildirimi felaket olarak görmekten kendinizi alıkoyamazsınız. Vakit idaresi açısından, bu bağlanma üslubu çoklukla dikkatinizin dağılmasına ve sonları koymakta zorlanmanıza yol açar.
Kış sofralarının vazgeçilmezi: Sucuklu kuru fasulye Zaman idarenizi geliştirmek için, olumlu kendi kendine konuşma ve akran takviyesi üzere sakinleştirici stratejiler uygulayın. Ayrıyeten, iş sonrası e-postalara orta vermek üzere küçük sonlar koyarak başlayabilirsiniz.
Kayıtsız kaçıngan bağlanma: ‘Ben bilirim’ tutumu
Kayıtsız kaçıngan bağlanma tarzına sahip bireyler, çoklukla kendi yollarını tercih eder ve diğerlerinin görüşlerine pek kıymet vermezler. Bu, projelerde sık sık son teslim tarihlerini kaçırmanıza ve takımınızla ahenk içinde çalışmamanıza neden olabilir.
Başkalarının görüşlerine açık olun ve duygusal zekanızı geliştirin. Farklı bakış açılarına bedel vermek, hem daha az gerilimli bir iş ortamı sağlar hem de vakit idaresini geliştirir.
Korkulu kaçıngan bağlanma: Kaygıdan kaçış
Korkulu kaçıngan bağlanma tarzına sahip şahıslar, çoğunlukla endişe ve korku ile başa çıkmakta zorlanır. Çoklukla, sıkıntıları görmezden gelmek ya da ertelemek üzere davranışlar sergilerler. Bu durum, iş yerinde verimsizliğe ve vakit kaybına neden olabilir.
Küçük adımlarla başlayarak kaygılarınızı aşabilirsiniz. Örneğin, korktuğunuz e-postayı açmak yahut ertelediğiniz projelere kısa mühletlerle başlamak, vakitle daha büyük muvaffakiyetler elde etmenizi sağlar.
Güvenli bağlanma: Muvaffakiyetin yolu
Güvenli bağlanma tarzına sahip bireyler, vazifelerini rahatlıkla üstlenir, düzgün bir iş-yaşam istikrarı kurar ve gerektiğinde yardım istemekte sorun yaşamazlar. Bu stilde olanlar, sonlarını belirlemek ve geri adım atmak konusunda da ekseriyetle rahattırlar.
Bu güçlü yanlarınızı koruyun ve nizamlı olarak geri bildirim alarak gelişim alanlarınızı belirleyin. İnançlı bağlanma tarzı ile vaktinizi yönetmek çoklukla daha verimli olur.
