Boğaz yanması, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilen rahatsız edici bir durumdur ve ekseriyetle soğuk algınlığı, grip, alerjiler yahut boğaz enfeksiyonları üzere durumlarla ilişkilendirilir. Lakin, bazen mide yanması yahut asit reflüsü üzere sindirim meseleleri da boğaz yanmasına neden olabilir. Boğaz yanmasıyla başa çıkmak için kimi doğal ve tesirli prosedürler bulunmaktadır.
Bol Sıvı Tüketimi: Boğaz yanması durumunda bedeninizi uygun hidrate etmek değerlidir. Sıcak bitki çayları, ballı limonlu su yahut tuzlu su gargara yapmak boğazdaki tahrişi hafifletebilir.
Nemli Hava: Nemli hava teneffüs yollarınızı nemlendirir ve boğazınızdaki kuruluğu azaltabilir. Bu nedenle, bir nemlendirici kullanmak yahut odanızda bir buhar makinesi bulundurmak yararlı olabilir.
Ballı Zencefil Çayı: Zencefilin anti-enflamatuar özellikleri vardır ve bal da yatıştırıcıdır. Ballı zencefil çayı, boğazı yatıştırabilir ve iltihabı azaltabilir.
Tuzlu Su Gargarası: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyerek yapılan tuzlu su gargarası, boğazdaki tahrişi azaltabilir ve mikropları öldürebilir.
Boğaz Pastilleri yahut Şuruplar: Eczanelerden temin edilebilecek boğaz pastilleri yahut şuruplar, boğazdaki tahrişi yatıştırabilir ve rahatlama sağlayabilir.
Dinlenme ve Sesinizi Dinlendirme: Boğaz yanması durumunda, sesinizi dinlendirmek ve dinlenmek değerlidir. Çok konuşma yahut boğazınızı zorlayıcı aktivitelerden kaçının.
Boğaz yanması çoklukla kısa periyodik bir rahatsızlık olsa da, semptomlarınız şiddetliyse yahut uzun müddet devam ediyorsa bir doktora danışmak değerlidir. Bilhassa yutma zahmeti, nefes alma zorluğu yahut ateş üzere ek belirtileriniz varsa bir sıhhat uzmanına başvurmanız önemlidir
