Mevsim geçişlerinde havaların süratli değişimleri hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, hava değişikliklerinden etkilenip hasta olmak istemeyenlerin önlemli davranması konusunda ihtar ve tavsiyelerde bulunuyor.
HABERE İLİŞKİN GÖRÜNTÜ İÇİN TIKLAYIN İZLE
Yaz aylarının sona ermesinin akabinde havalar değişmeye başladı. Sıcak yaz günlerinin yerini sonbahar günleri alırken kimi vakit sıcak kimi vakit soğuk hava ile karşılaşılması hastalıkların ortaya çıkmasına neden oluyor.
Esenler Medipol Üniversitesi Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Elvin Alaskar, mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklardan bahsederek alınması gereken önlemleri işaret etti.
Mevsim geçişlerinde hastalıkların sık görüldüğünü aktaran Dr. Elvin Alaskar, “Sadece enfeksiyon hastalıklar değil psikososyal manada da bedene tesir edebiliyor.” sözlerine yer vererek bedensel ve ruhsal etkilenmenin kelam konusu olduğuna dikkat çekti.
Vücudun belli ısısının olduğunu ve o ısı bedelinin korunması gerektiğini hatırlatan Dr. Alaskar, “Bildiğimiz gibi bedenimizde bağışıklık sistemi dediğimiz karmaşık bir sistem vardır.” diyerek bağışıklık sisteminin hastalıklardan muhafaza konusundaki kıymetinin altını çizdi.
Bağışıklık sisteminin aşikâr bir beden ısısında ve belli bir ortamda, dış etkenlere karşı müdafaa özelliğinden bahseden Dr. Alaskar, mevsim geçişlerinde enfeksiyon hastalıkları başta olmak üzere hastalıkların artış gösterdiğini lisana getirdi.
UYKU TERTİBİ VE SAĞLIKL BESLENME ÖNEMLİ
Halk ortasında grip yahut nezle olarak anılan üst teneffüs yolu enfeksiyonu, sinüzit, faranjit üzere durumların yanı sıra alt teneffüs yolu enfeksiyonu olan bronşit, pnömoni üzere hastalıkların mevsim geçişlerinde ortaya çıktığını kaydeden uzman, alerji durumuna da dikkat çekti. Dr. Alaskar, “Kişinin alerjik durumu çok ileri düzeydeyse olumsuz taraflarını ortaya çıkarmaya başlıyor, bedene hasar verebiliyor ve enfeksiyonlara da neden oluyor.” tabirlerine yer verdi.
Vücudun 36,6 ısısının olağan olduğunu hatırlatan uzman, havaların soğumasıyla kıyafetlerin kalın tercih edilmesinin değerine değindi. Hava durumunun denetim edilerek kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini tabir eden Alaskar, “Mevsim değişikliğinde uyku nizamımız de değişebiliyor” ikazında bulunarak uyku sistemine dikkat edilmesi gerektiğini lisana getirdi.
“Beslenmemize dikkat etmemiz lazım” diyen Dr. Elvin Alaskar’ın ifadelerine nazaran bol su tüketiminin yanı sıra taze zerzevat, C vitamini, E vitamini üzere vitamini üzere vitaminler içeren meyve tüketimi bağışıklık sistemine olumlu tesir ediyor.
MESAFEYE DİKKAT!
Hastalıkların bulaşmasının önlenmesi için ara kuralının kıymetli olduğunu kaydeden Alaskar, “Hasta kişi ile ortamıza ara koymamız lazım.” diyerek 1-1 buçuk metre ara koyulmasının değerli olduğunu söyledi.
Ayrıca hasta kişinin maske takması konusunda ihtarda bulunan Alaskar, el teması kelam konusu olduğunda kesinlikle ellerin yıkanması gerektiğini belirtti.
HASTA OLAN ÇOCUKLAR İZOLE EDİLMELİ
Kalabalık ortamların hastalıkların bulaşma riskini artırdığı kaydeden Alaskar, okula giden çocukların hastalanması durumunda meskende 3-4 gün dinlenmesi gerektiğini aktardı. Hastalık durumuna nazaran daha fazla mühlet de dinlenme mühletinin mümkün olabileceğini söz ederek hasta çocuğun izole edilmesi gerektiği bilgisini paylaştı.
Çocukların hastalanmaması için uyku sistemi ve istikrarlı beslenme mevzularının kıymetine vurgu yapan Alaskar C vitamini bakımında varlıklı besinlerin tüketilmesini önerdi.
YEŞİL ÇAY, ZENCEFİLLİ BAL VE ÇÖREK OTU YAĞI
Mevsim geçişleri devrinde yeşil çay ve zencefilli bal tüketilmesi tavsiyesinde bulunan Alaskar, sinüziti önlemek için burnun pak tutulmasını ve meskende deniz suyu yahut tuzlu su ile burnu temizlemenin uygun geleceğini aktardı.
Ayrıca mevsim geçişlerinde alerji konusundan da bahseden Alaskar, alerjisi olan bireylerin alerji tetikleyecek yerlerde uzun müddet bulunmamasını tavsiye etti. Son olarak çörekotu yağının da alerji için âlâ geldiğini kelamlarına ekledi.
