Öksürük, teneffüs yollarında tahrişe yahut mukus birikimine bağlı olarak gelişen bir savunma sistemidir. Akut yahut kronik öksürük, birçok farklı sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilir. Soğuk algınlığı, grip, alerji yahut sigara kullanımı üzere faktörler öksürüğü tetikleyebilir. Neyse ki, doğal ve tıbbi sistemlerle öksürüğü hafifletmek mümkündür.
Öksürüğe Âlâ Gelen Usuller:
Bal ve Limon:
Bal, öksürüğe karşı tesirli bir doğal tahlildir. Balın yatıştırıcı tesiri boğazı rahatlatırken, limon ise C vitamini içeriği ile bağışıklığı güçlendirir.
Uygulama: Bir tatlı kaşığı bal ile yarım limonun suyunu karıştırın ve bu karışımı tüketin.
Zencefil Çayı:
Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir. Boğazdaki tahrişi hafifletir ve teneffüs yollarını rahatlatır.
Uygulama: Bir dilim taze zencefili kaynar suya ekleyin ve 10 dakika demleyin. İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilirsiniz.
Tuzlu Su Gargarası:
Tuzlu su, boğazdaki mikropları temizleyerek öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur. Boğazı yumuşatır ve tahrişi azaltır.
Uygulama: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya ekleyip gargara yapın.
Nane Çayı:
Nane, içeriğindeki mentol sayesinde teneffüs yollarını açar ve balgamı yumuşatır. Ayrıyeten öksürük krizlerini hafifletir.
Uygulama: Bir tutam nane yaprağını kaynar suda demleyip tüketin.
Buğu seansı:
Sıcak buhar, öksürüğün temel sebebi olan mukusun çözülmesine ve rahat bir biçimde atılmasına yardımcı olur.
Uygulama: Sıcak su dolu bir kaseye başınızı eğin, başınızın üzerini bir havlu ile örtün ve derin nefes alın.
Elma Sirkesi:
Antibakteriyel özelliklere sahip elma sirkesi, boğazdaki tahrişi azaltabilir ve öksürüğü hafifletebilir.
Uygulama: Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırarak tüketin.
Soğan Kürü:
Soğan, doğal bir antibiyotik misyonu görür ve enfeksiyon kaynaklı öksürüğe düzgün gelir.
Uygulama: Bir soğanı dilimleyip üzerine bal dökün, birkaç saat bekletin ve çıkan şurubu içebilirsiniz.
