Araba tutması, birçok insanın seyahat ederken karşılaştığı yaygın bir meseledir.
Seyahat sırasında araç hareketlerine bağlı olarak ortaya çıkan bu durum, baş dönmesi, bulantı ve hatta kusma üzere semptomlara neden olabilir.
Araba tutmasının nedenleri ortasında iç kulakta istikrar sıkıntıları, gözlerle iç kulak ortasındaki uyumsuzluk, araç içindeki hareketlere hassasiyet ve seyahat gerilimi sayılabilir.
Neyse ki, otomobil tutması için birçok tesirli tahlil bulunmaktadır.
Bu tahliller, araç içi ortamı düzenlemek, dikkati dağıtmak, doğal tedavi formüllerini kullanmak yahut ilaçları içerebilir.
- Yiyecekler
Yolculuk öncesi sindirim problemlerini önlemek için ağır ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak değerlidir. Tıpkı halde kafeinli içecekler ve alkol de seyahat sırasında tüketilmemelidir. Mide bulantısını azaltmada ise naneli eserler hayli tesirlidir.
- Araçİçindeki Pozisyon
Ulaşım aracında seçilecek yerin sallantısız olması rahat bir seyahat için kıymetlidir. Uçaklarda kanat üzeri, gemilerde güverte ve orta kısımlar, araçlarda ön koltuklar, otobüslerde ve trenlerde ise cam kenarları ekseriyetle daha rahat bir seyahat sağlar.
- Hareketler
Ani hareketlerden kaçınmak istikrar sistemini korumak açısından yararlıdır. Dik bir formda oturarak dışarıyı izlemek ve mümkünse sabit bir noktaya odaklanmak baş dönmesi ve mide bulantısını engellemeye yardımcı olabilir.
- Uyku
Uyku, seyahat sırasında rahatlamanın en düzgün yollarından biridir. Uykuya dalamıyorsanız, görsel uyarıcıları azaltmak, koyu renkli gözlük yahut uyku bantları kullanmak yararlı olabilir.
- Dikkati Dağıtmak
Araç tutmasıyla yalnızca siz değil, başka yolcular da uğraş edebilir. Şayet öteki bir yolcu da tıpkı sorunu yaşıyorsa, onunla sohbet etmek yahut onu izlemek yerine dışarıyı seyretmek yahut diğer bir şeyle ilgilenmek daha uygun bir seçenek olabilir.
- Doktor Kontrolü
Eğer meseleniz önemli ise, seyahatten evvel bir doktora danışmanız önerilir. Hareket hastalığı konusunda hekiminizin görüşünü alarak önerilen ilaçları dikkatlice kullanarak tesirleri en aza indirebilirsiniz.
- İlaç Kullanımı
Araç tutması için ilaç kullanımında kesinlikle bir doktora danışılmalıdır. Hareket hastalığının kesin bir tedavisi olmamakla birlikte, kimi ilaçlar belirtileri hafifletebilir. Antihistaminikler, bulantı, kusma ve baş dönmesi üzere araç tutması belirtilerini engellemekte yardımcı olabilir.
