İncir, tarih boyunca beşerler için hem lezzetli bir meyve hem de sıhhat açısından değerli bir besin kaynağı olmuştur. İşte incirin sıhhat üzerindeki etkileyici yararlarından kimileri:
- Yüksek lif içerir.
- Antioksidanlar bakımından zengindir.
- Kan şekerini istikrarlar.
- Kemik sıhhatine yararlıdır.
- Kilo denetimine yardımcı olur.
- Sindirim sistemini düzenler.
İftardan sonra 1-2 kuru incir tüketildiğinde, metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabiliyor. Bu açıdan bağırsak sistemine hayli yararlı olan kuru incir, diyet listelerine bile gönül rahatlığıyla dahil edilebilir!
