Ağlamak, duygusal bir reaksiyon olarak hem rahatlama hem de rahatlatıcı bir tesir yaratır. Pekala, sık ağlamak gözlerimiz için ne kadar ziyanlı olabilir? Gözyaşlarının göz sıhhati üzerindeki tesiri, gözlerin temizlenmesi ve nemlenmesi açısından epeyce değerlidir.
Ancak sık ağlamanın muhtemel olumsuz tesirlerini göz gerisi etmemek gerekir. Çok ağlamanın gözler üzerinde oluşturabileceği hasarı anlamak, göz sıhhatimizi müdafaanın birinci adımlarından biridir.
Sık Ağlamanın Gözler Üzerindeki Tesirleri:
Gözde Kuruluk ve İrritasyon: Ağlamak, gözlerde doğal bir paklık sağlasa da çoka kaçıldığında gözyaşı katmanı incelir ve göz kuruluğuna neden olabilir.
Şişlik ve Tahriş: Sürekli ağlamak, göz etrafındaki dokuların şişmesine ve tahriş olmasına neden olabilir. Bu, bilhassa göz altı torbalarının belirginleşmesine yol açar.
Gözlerde Kızarıklık: Gözlerdeki kan damarları genişleyerek kızarıklık oluşturabilir. Daima ağlayan bireylerde bu durum daha sık görülür ve göz sıhhatini olumsuz etkileyebilir.
Görme Bozuklukları: Daima gözyaşı üretimi, gözün süreksiz olarak bulanık görmesine neden olabilir. Gözler, çok sulandığında odaklanmakta zorluk çeker.
Göz Yorgunluğu: Ağlamaya bağlı olarak göz kasları yorulur. Bu durum uzun vadede göz yorgunluğu ve baş ağrılarına sebebiyet verebilir.
Göz Sıhhatini Müdafaanın Yolları:
Gözleri Dinlendirmek: Ağlamanın akabinde gözlerinizi kapatarak birkaç dakika dinlendirin. Gözlerin rahatlamasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.
Soğuk Kompres Uygulamak: Ağlamadan sonra gözlerdeki şişliği azaltmak için soğuk kompres uygulayın. Bu, tahrişi azaltır ve şişliği hafifletir.
Göz Nemlendiricileri Kullanmak: Gözyaşı damlaları, göz kuruluğunu engellemeye ve gözleri rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Dengeli Beslenme: Omega-3 yağ asitleri ve göz sıhhatini destekleyen vitaminler (A, C, E vitaminleri) tüketmek, göz sıhhatini korur ve irritasyonu azaltır.
Ağlamadan Sonra Makyaj Yapmaktan Kaçının: Gözleriniz ağlama sonrası hassas hale gelir. Makyaj eserleri, gözlerde tahrişe neden olabilir, bu nedenle ağlamanın çabucak akabinde makyajdan kaçınmak kıymetlidir.
