Kısa mühlet içinde kilolarından kurtulmak isteyenler için müjde! Son devirde tanınan hale gelen kabak detoksu, yalnızca üç günde üç kilo vermenize yardımcı olabilir.
Kabak detoksu, ana öğünlerde yalnızca kabak tüketilen bir diyet programıdır. Bu detoks sürecinde şekerli besinlerden, kafein içeren içeceklerden ve ziyanlı yiyeceklerden katiyetle uzak durulmalıdır. Bol ölçüde su içmek bu diyetin değerli bir modülü olup, yeşil çay, rezene çayı ve beyaz çay üzere bitki çaylarının tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Ancak, bu detoks diyeti herkes için uygun olmayabilir. Gebeler, emziren anneler, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireyler için bu diyeti uygulamak önerilmemektedir.
Malzemeler
- 2 adet orta uzunluk kabak
- 2 adet ceviz
- 2 yemek kaşığı yağsız süzme yoğurt
- Nane
- Dereotu
- Karabiber
- Kırmızı biber
- Orta uzunluk kabaklar ince ince rendelenir.
- Bir tavada yağ eklemeden kısık ateşte pişirilir ve soğumaya bırakılır.
- Soğuyan kabakların üzerine yoğurt, ceviz ve baharatlar eklenir.
Günlük menü
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir dilim peynir.
Öğle: Kabak detoksu tanımı.
Ara öğün: 2 adet meyve.
Akşam: Kabak detoksu tanımı.
