Bamya tohumu, meyvesi büyüdükten sonra oluşan kahverengi/koyu kırmızı tohumlardır. Doğal ilaç olan bamya tohumu bedenin direncini arttırmaktadır. Güçlü içeriği sayesinde bedeninizi zinde tutmaya yardımcı olacaktır. Genelde pek tercih edilmese de yararları o kadar fazladır ki soframızdan eksik olmaması gerekmektedir.
Bamya tohumunun içeriği ve faydaları
A, E, K vitamini, demir, magnezyum, manganez, bakır, çinko, fosfor, tiamin, niasin, riboflavin, folatlar, pantotenik asit ve diyet lifi içerir.
- Güçlü protein kaynağıdır.
- Bağışıklığı dayanaklar.
- Lif bakımından zengindir.
- Kalbe dayanak sağlar.
- Böbrek sıhhatini korur.
- Kan şekerini istikrarlar.
- Kemikleri güçlendirir.
Bamya tohumu, çiğ yahut kuru bir formda yenebilir. Birebir vakitte baharat olarak kullanılan tohumundan çay da yapılabilmektedir.
Dikkat! Böbrek ağrısı yahut diz ağrısı çekenler, hassas bağırsan sendromu olanlar, böbrek taşı bulunanlar, kan sulandırıcı kullananlar, kısırlık tedavisi görenlerin tüketmemesi gerekmektedir.
