ANKARA (İGFA) – Obezite, bedende çok yağ birikimiyle ortaya çıkan önemli bir sıhhat sorunu. Bayanlarda yağ oranı yüzde 35’i aşarsa obezite olarak tanımlanıyor.
Türkiye’de her 3 bireyden biri obez (yüzde 36), her 3 şahıstan biri ise fazla kilolu (yüzde 37,3). Hormonal farklılıklar, gebelik, menopoz ve hareketsiz hayat, bayanlarda obeziteyi artırıyor.
Obezite Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Namık Özkan, Avrupa Obezite Günü öncesi, obezitenin bayanlarda neden olduğu hastalıkları ve korunma usullerini paylaştı.
OBEZİTENİN BAYANLARDA YOL AÇTIĞI 8 SIHHAT SORUNU
Üreme ve Jinekolojik Sıkıntılar: Polikistik Over Sendromu (PCOS), infertilite, endometriyal ve göğüs kanseri riski artıyor. Gebelikte diyabet, hipertansiyon ve erken doğum üzere komplikasyonlar görülüyor.
Metabolik Hastalıklar: Tip 2 diyabet ve metabolik sendrom, insülin direnciyle tetikleniyor.
Kardiyovasküler Hastalıklar: Hipertansiyon, kalp damar hastalıkları, dislipidemi ve inme riski yükseliyor.
Solunum Meseleleri: Uyku apnesi ve astım, obeziteyle daha sık ortaya çıkıyor.
Sindirim Sistemi Hastalıkları: Safra taşları, reflü (GÖRH) ve karaciğer yağlanması riski artıyor.
Kas-İskelet Meseleleri: Osteoartrit ve gut, eklemlere binen yükle tetikleniyor.
Kanser: Meme, rahim, yumurtalık, kolon ve böbrek kanseri riski obezitede daha yüksek.
Psikolojik Problemler: Depresyon, anksiyete ve toplumsal izolasyon, damgalanma nedeniyle artıyor.
Prof. Dr. Namık Özkan, obeziteyi önlemek için uyulması gereken kuralları ise şöyle sıraladı:
- Sağlıklı beslenmeye itina gösterin.
- İşlenmiş besinler, fast food ve şekerli içeceklerden uzak durun.
- Porsiyon denetimi yapın, yavaş yiyin ve yeterli çiğneyin.
- Yeterli su için.
- Fiziksel aktiviteyi artırın.
- Günlük hareketliliği artırın. Merdiven kullanın, kısa uzaklıkları yürüyün.
- Kaliteli ve kâfi uyuyun.
